februari 4, 2020 Glimlachen is gezond Wie kent de uitdrukking niet ‘lachen is gezond’, maar vaker glimlachen ook. Een glimlach is namelijk goed voor je humeur en voor je gezondheid….
januari 24, 2020 6 tips voor meer energie. Soms wil je wel, maar ben je al moe voordat je begonnen bent. Heb ik in de winter sowieso al meer last van. Maar…
januari 14, 2020 Slapen zonder zorgen Veel mensen slapen slecht omdat ze ’s nachts piekeren. Piekeren over wat is geweest of over wat misschien gaat komen. De geest is hyper…
december 27, 2019 4 boeken voor een geweldig nieuw jaar Met het nieuwe jaar in zicht wil ik nog een aantal boeken met jullie delen. Ik vind het altijd fijn, een boek dat me…
december 17, 2019 Mindfulness Mindfulness voor aandacht voor jezelf. Ik heb dat af en toe hard nodig. De oorsprong van mindfulness is terug te vinden in het boeddhisme….
december 3, 2019 8 gezonde kerst cadeaus Altijd als iemand vraagt wat ik wil voor kerst of mijn verjaardag, dan weet ik het niet. Daarom houd ik tegenwoordig een lijst bij…
november 29, 2019 Anti pieker plan Piekeren, je kunt er gek van worden. Terwijl piekeren niets oplost. Je wordt er alleen maar moe van en het geeft stress. Daar wil…
november 22, 2019 Boek ‘Mindgym, sportschool voor je geest’ Toen ik voor het eerst iets over het boek ‘Mindgym, sportschool voor je geest‘ van W. de Jong hoorde, dacht ik, het zal wel….
november 19, 2019 Het beweegplan We weten dat we meer moeten bewegen, maar op de één of andere manier komt er weinig van. Niet dat we niet gaan sporten,…
november 8, 2019 Kookboek – Made in India Een aantal jaren geleden ben ik in India op vakantie geweest. Het was een rondreis en iedere dag gingen we uit eten. Een kleine…
