50 keer een blij humeur

Na een week met zon en een zonnig humeur, regent het nu grote druppels. Het is bewolkt en grauw, dat heeft effect op mijn humeur. Daarom deel ik vandaag met jullie zonnige opkikkers, voor degene die ook wel een beetje extra zon kunnen gebruiken.

  1. Na regen, komt zonneschijn.
  2. Een glimlach laat je van binnen uit stralen.
  3. Ik lach, lach je mee?
  4. Geniet van de dingen die je doet.
  5. Wacht niet op een ander, doe het lekker zelf.
  6. Je moet niets, je mag wel.
  7. Droom je gelukkig.
  8. Neem een besluit, handel ernaar en wees trots, je doet het.
  9. Je hebt het verdiend, lekker ontspannen.
  10. Verdwaal in het verhaal van een goed boek.
  11. Hobby er op los.
  12. Bel een goede vriend of vriendin.
  13. Plan spontaan een uitje.
  14. Maak een feestmaal, zomaar omdat jij in een goed humeur bent.
  15. Ga een film kijken.
  16. Trek je regenlaarzen aan en ga wandelen in de regen en zing ‘Onder moeders paraplu, liepen eens twee vriendjes’ (de volledige tekst mag je googlen).
  17. Zet muziek aan en dans.
  18. Verwen jezelf met een bad.
  19. Ga met de benen op de bank en zeg ‘schat, kook jij vanavond?’ even niets, is namelijk ook wel eens lekker.
  20. Ga sporten, maak je endorfine aan, is goed voor je humeur.
  21. Ga vast op zoek naar je volgende vakantie, van voorpret word je blij.
  22. Nodig vrienden uit en plan een spelletjes avond, lachen gegarandeerd.
  23. Weekendje weg plannen?
  24. Je bent geweldig, gewoon om wie jij bent, echt.
  25. Vertel je partner wat hij/ zij voor je betekent, geven maakt gelukkig.
  1. Zet een bloemetje in de kamer.
  2. Zet vakantiefoto’s in de kamer, herinneringen maken blij.
  3. Maak een fotoalbum, heerlijk nagenieten van die geweldige vakantie.
  4. Kook iets dat je in de vakantie hebt gegeten.
  5. Ontspan met mindfulness.
  6. Doe aan yoga.
  7. Sta vroeg op en geniet van de zonsopgang.
  8. Ga aan postcrossing doen, krijg je ansichtkaarten uit de hele wereld, iedere keer een blij momentje.
  9. Leg een verzameling aan, geef het een mooie plek.
  10. Neem de tijd en speel met de kinderen, kleinkinderen of huisdieren of doe het alle drie.
  11. Ga naar buiten en haal een paar keer diep adem, extra zuurstof heeft een positief effect op je energie.
  12. Daag jezelf uit, een overwinning maakt gelukkig.
  13. Vrolijke kleuren, geven een vrolijker gevoel.
  14. Het gaat niet om perfectie, maar om je inzet.
  15. Neem spontaan een dagje vrij en doe lekker iets voor jezelf.
  16. Houd een blij boekje bij. Opschrijven maakt je bewuster van fijne en mooie momenten, geluk zit in de kleine dingen.
  17. Maak een warme chocomelk met slagroom of een heerlijke cappuccino.
  18. Sta eens stil bij wat je wel hebt.
  19. We willen allemaal veel, maar niet alles hebben of kunnen doen is ook fijn, dan heb je nog wat te willen.
  20. Maak een bucketlist, plannen maken is leuk.
  21. Ga een keer iets doen buiten je eigen comfort zone, maak je endorfine aan.
  22. Wees niet alleen lief naar anderen, maar juist vooral voor jezelf.
  23. Laat de waan van de dag niet al je vrije tijd inpikken, jij hebt ook recht op vrije tijd.
  24. Probeer vaker te glimlachen. De mondhoeken omhoog, ook al voelt het nep, verbeterd het humeur.
  25. Na vandaag komt altijd morgen. Er zijn van die dagen……. Maar morgen begint er een nieuwe dag en begin deze dag met een glimlach. Een goede start is namelijk het halve werk.

Na het schrijven van deze lijst, heb ik in ieder geval een heleboel plannen. Anticiperen is een goede blij maker. Ondanks de regen, ga lekker genieten.

About the author

Genieter, avonturier en schrijver.

Comments

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *